La sala in Redmond

Publicat pe de

30 iulie:

  • 05:00 – trezirea
  • 05:30 – mă ia Eduard de la hotel și plecăm în Redmond
  • 06:00 – începe ziua de workout (cca 25 de participanți și doi antrenori) cu o încălzire în sală. Participanții sunt alergători de maratoane sau cel puțin semimaratoane. Totul este parte dintr-un program de două luni, cu două ședințe pe săptămână și scopul este să-ți îmbunătățești controlul pe orice teren.
  • 06:30 – alergare de cca 4km pe dealuri în pădure în combinație cu un traseu de BMX, dar în alergare, fără bicicletă. M-am simțit ca în armată…
  • 07:00 – exerciții desculț pe tot felul de obiecte instabile și exerciții de upper body
  • 07:30 – gata. Mă întreabă Eduard: băgăm 5km de jogging? Hai! E soare deja și umiditatea e un pic mai mare decât cu ce sunt eu obișnuit în câmpia ilfoveană
  • 08:00 – recuperare, învăț câteva tehnici faine de stretching de la Eduard
  • 08:30 – saună, duș, bărbierit. Relax, Tudor! N-a fost rănit/jignit nimeni 🙂
  • 09:00 – vizităm restul clubului. Băi tată! În viața mea n-am văzut așa ceva! Industrie, frate! Clubul ăsta (Pro Sports Club) merită pus printre punctele de atracție din zona Seattle, pe lângă Space Needle, Experience Music Project, acvariul și muzeul de aviație de la Boeing (ăsta e preferatul meu).
  • 09:30 – plecăm înapoi în Seattle
  • 10:15 – înapoi la conferință
  • naiba știe când a ajuns Eduard înapoi, fiindcă Blue Angels făceau niște exerciții cu avioanele de vânătoare pe lacul Washington și unul dintre poduri era închis, spre ”bucuria” conducătorilor auto.

Mulțumesc Eduard pentru o dimineață excelentă!

Filed under: Hobby, Alergare

# re: La sala in Redmond

Friday, July 31, 2009 9:12 PM by ovidiupl

Alergatul e pentru iepurași 🙂 Vino sâmbătă dimineață să vezi o halteră de aproape. Satisfacție garantată.

# re: La sala in Redmond

Saturday, August 01, 2009 9:35 AM by zoltanhe

@ovidiupl, nu, mulțumesc Smile mi-a ajuns o alergare și un shopping (face cât un workout) pe săptămâna asta, iar cu greutățile nu m-am împăcat niciodată. În plus de când am ”achiziționat” o fractură de pumn, mi s-a interzis orice sport cu șocuri/suprasolicitări în mâini (tenis, box, haltere ș.a.) și nici eu nu mai am curaj. Deh, am îmbătrânit…

Pe de altă parte, puteam să ieșim măcar la o rundă de halbere… poate data viitoare.

# re: La sala in Redmond

Thursday, August 06, 2009 6:49 AM by eduard.ro

Zoli, placerea a fost de partea mea. Ma bucur ca ti-a placut workout-ul.

BTW, jogging-ul de 5 km de dupa a fost de fapt un 6.5 km 🙂 Daca vrei sa vezi pe unde am mers, logul de la GPS e aici.

# Alergarea cu inima

Monday, August 17, 2009 5:33 PM by Weblogul lui Zoli

Așa cum spuneam aici , revin cu ceea ce am învățat ”ascultându-mi inima”. Mi-am cumpărat un Garmin 305